मुख्य लीड नेवी सील्स की असाधारण सहनशक्ति का रहस्य

नेवी सील्स की असाधारण सहनशक्ति का रहस्य

प्रारंभिक नेवी सील प्रशिक्षण 24 सप्ताह का गौंटलेट है पागल शारीरिक करतब , अत्यधिक बेचैनी, और भयानक आश्चर्य सभी एक अंतिम और स्पष्ट रूप से उपयुक्त रूप से हेल वीक नाम के साथ सबसे ऊपर थे। कोई आश्चर्य नहीं ऐसा कुछ 75 प्रतिशत उम्मीदवार ड्रॉप आउट .

इसका मतलब यह है कि जो लोग इसे पार करने में कामयाब होते हैं, वे वास्तव में सबसे कठिन हैं। क्या बात उन्हें हममें से उन लोगों से अलग करती है जो इस परीक्षा की परछाई से भी चिल्लाते हुए भागते हैं? और क्या उनके रहस्य हमें रोज़मर्रा की अधिक चुनौतियों (या इससे भी कम रोज़मर्रा की, एक महामारी की तरह) का सामना करने में केवल नश्वर लोगों की मदद कर सकते हैं?



इन सवालों के जवाब देने के लिए सीन कर्नन अच्छी स्थिति में हैं। एक योद्धा के बजाय एक स्वतंत्र लेखक, उनके पास अभी भी एक अग्रिम पंक्ति की सीट थी जो असाधारण सहनशक्ति तक बढ़ रही थी। उनके पिता एक नेवी सील थे। मीडियम पर हाल ही में, करनन ने शेयर किया जो सबक उसने सीखा अपने पिता से, एक साधारण युक्ति सहित, जिसका उपयोग कोई भी अपने धीरज को बढ़ाने के लिए कर सकता है।



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केर्नन आपके द्वारा पहले सुने गए सैन्य ज्ञान के बारे में बहुत कुछ साझा करते हैं - 'जल्दी उठो' और 'अपना बिस्तर बनाओ' जैसी चीजें - लेकिन शायद उनके पिता ने उन्हें जो सबसे उपयोगी सबक सिखाया वह यह था कि जब आप महसूस करते हैं तो खुद को कैसे चलते रहें चट्टान के नीचे की तरह।

यह एक सबक है जिसे केर्नन के पिता ने SEAL प्रशिक्षण के कुख्यात हेल वीक के दौरान खुद सीखा। 'नरक सप्ताह हास्यास्पद है। आप रविवार को गोलियां चलाने के लिए उठते हैं। फिर आप बिना नींद के शुक्रवार तक कसरत करते हैं। हेल ​​वीक वह अड़चन है जो बहुत सारे प्रतिभाशाली लोगों को तोड़ती है, 'कर्नन बताते हैं।

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उनके पिता ने इसे पूरा किया, लेकिन उन्होंने अपने बेटे से कहा कि उनके पास संदेह के क्षण हैं। इनमें से सबसे ज्यादा नुकसान मंगलवार की सुबह हुआ। मंगलवार की सुबह क्यों? जब कर्नन के पिता ने इसे समझाया, तो समय पूरी तरह से समझ में आया।



हेल ​​वीक रविवार को दोपहर 2 बजे शुरू होता है और पूरे दिन सोमवार और सोमवार की रात तक बिना रुके चलता रहता है। 'आप चिल्लाते हुए इधर-उधर भागते हैं। आप पुशअप्स कर रहे हैं, लट्ठे ले जा रहे हैं, रेत में लुढ़क रहे हैं। यह सिलसिला पूरे दिन चलता है, फिर रात में। जैसे-जैसे लोग अपने गर्म बिस्तरों में सो रहे हैं, आप व्यायाम करना, कांपना और चिल्लाना जारी रखते हैं, 'कर्नन लिखते हैं।

बस इसे पढ़ना नारकीय रूप से थका देने वाला लगता है, तो कल्पना कीजिए कि जो लोग वास्तव में इसके माध्यम से जीते हैं, उन्हें मंगलवार को सूरज निकलने का एहसास होना चाहिए। और अभी भी बहुत कुछ जाना बाकी है। तभी लोग इस तरह की बातें सोचने लगते हैं, 'अभी तो मंगलवार है। मैं इस सब से कैसे पार पाऊंगा?' और 'अगर मैं पहले से ही इतना थक गया हूं, और मैं आधा भी नहीं हुआ हूं ....'

'जो लोग इस तरह सोचना शुरू करते हैं वे वही हैं जो छोड़ देते हैं,' कर्नन रिपोर्ट करते हैं। जो लोग इसे 'के माध्यम से' केवल कुछ मिनट उनके सामने देखते हैं। उन्हें गुरुवार या शुक्रवार की चिंता नहीं है। वे केवल प्रत्येक व्यक्तिगत व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वे इसे एक बार में एक चीज से पार कर लेते हैं।'



कभी-कभी टनल विजन एक अच्छी बात होती है।

आपको अंत में दिनों के लिए बड़े पैमाने पर लॉग को फ्रीजिंग सर्फ में रखने की संभावना नहीं है, लेकिन केर्नन जोर देकर कहते हैं कि वही तकनीक आपको कम परीक्षणों के माध्यम से भी प्राप्त करने में मदद कर सकती है। जब अत्यधिक सहनशक्ति की बात आती है, तो सील प्रशिक्षण से सबक सरल होता है: सुरंग दृष्टि एक अच्छी बात है।

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'आप इसे अपने जीवन के कई पहलुओं पर लागू कर सकते हैं। यदि आप एक विशाल परीक्षा के लिए अध्ययन कर रहे हैं, तो इसे एक बार में एक पृष्ठ पर लें। एक विशाल प्रस्तुति पर काम करना, एक समय में एक स्लाइड,' वे लिखते हैं। 'अपनी दृष्टि कम करें और उन बड़ी बाधाओं को दूर करें। यह कार्यों के कथित मानसिक भार को कम करता है।' पागल दूरी चलाने वाले अल्ट्रामैराथोनर्स अब उसी गहन ध्यान की कसम खाते हैं।

तो अगली बार जब किसी चुनौती का सामना करना पड़े तो ऐसा लगता है कि यह आपके लिए बहुत अधिक हो सकता है, अपने सामने जो भी अगला कदम है उस पर अपनी निगाहें कम करें। जीवन में ऐसे समय आते हैं जब बड़ी तस्वीर वाली सोच भुगतान करती है। वे क्षण जब आपको संदेह होता है कि आपके पास एक पैर दूसरे के सामने रखने की ताकत है, उनमें से नहीं हैं।

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